靖州银发之旅：三日慢游攻略，乐享苗侗风情

行程总览

靖州融合苗侗文化与山水清幽，适合老人慢节奏旅行。本行程以交通便捷、少爬坡、文化体验为主，每日活动不超过4小时。

每日安排

• 第一天：苗寨风情初体验
  上午：抵达靖州，入住渠阳古城附近酒店（推荐靖州宾馆，设施无障碍）。
  下午：游览渠阳古城平坦街道，参观飞山寺（免门票，可乘车至山腰）。
  晚餐：品尝茯苓炖鸡（餐馆推荐：古城农家菜，口味清淡）。
• 第二天：深度文化漫步
  上午：乘车至地笋苗寨（车程40分钟，寨内道路平整），欣赏吊脚楼，体验苗歌表演。
  下午：返程参观文峰塔（景区有休息长椅），了解本地历史。
  晚餐：尝试靖州腌鱼（可选少盐版本）。
• 第三天：自然休闲收官
  上午：游览五龙潭国家湿地公园（栈道平缓，可观鸟）。
  下午：购买茯苓、杨梅干等特产，轻松返程。

贴心提示

1. 交通：景点间建议包车（费用约200元/天），减少步行压力。
2. 健康：随身携带常用药，苗寨早晚温差大，注意添衣。
3. 住宿：选择渠阳路周边酒店，临近医院与超市。

靖州以淳朴民风与温和气候，让银发族旅途安心又充实。