靖州至拉萨自驾游全攻略
一、行程总览
全程约3500公里，建议安排12-15天，采用经典青藏线（G109）进藏，结合湘黔川风光与青藏高原景观。
二、行前准备
1. 车辆：建议使用越野车或SUV，出发前全面检查轮胎、刹车、防冻液及备用油箱
2. 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如需前往珠峰等地）
3. 装备：防滑链、充气泵、应急电源、高原药品、氧气瓶、防晒用品
三、详细行程规划
第一阶段：靖州-成都（3天）
• Day1：靖州-贵阳（320km，宿贵阳）
• Day2：贵阳-成都（550km，宿成都）
• Day3：成都休整，采购物资，参观锦里、宽窄巷子
第二阶段：成都-拉萨（8-10天）
• Day4：成都-康定-新都桥（330km）
• Day5：新都桥-理塘-巴塘（350km）
• Day6：巴塘-左贡-八宿（460km）
• Day7：八宿-波密-林芝（450km）
• Day8：林芝-工布江达-拉萨（400km）
• Day9-10：拉萨市区休整，适应高原
第三阶段：拉萨及周边（3-4天）
• 布达拉宫、大昭寺、八廓街
• 纳木错一日游
• 羊卓雍措环湖游览
四、注意事项
1. 高原反应：建议在康定（2560m）开始适应，每日海拔上升不超过500m
2. 路况提示：青藏线多冻土路段，需控制车速；雨季注意落石
3. 文化礼仪：寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向
五、推荐食宿
• 成都：宽窄巷子精品客栈
• 林芝：藏式民宿体验
• 拉萨：八廓街周边酒店
• 美食：成都火锅、林芝石锅鸡、拉萨甜茶
六、预算参考
油费过路费：约5000元
住宿餐饮：每日300-500元/人
门票及其他：约1500元/人
提示：5-9月为最佳旅行期，建议结伴出行，保持车辆卫星通讯设备畅通。